Kommunikációs
tréning
Olyan kommunikációs minták elsajátítása, amelyek segítik a hatékony együttműködést, a problémás helyzetek és konfliktusok konstruktív kezelését mind a munkában, mind a magánéletben…
Stresszkezelés
Bővíteni önismeretünket, valamint annak eszköztárát, hogy hogyan tudunk jól lenni saját magunkkal, és hogyan tudunk hatékonyan megküzdeni a stresszel…
Belső gyermek a párkapcsolatban
A párkapcsolatban megjelenő konfliktushelyzetekben gyakran nem a másikra reagálunk, hanem tudattalanunk kútjából előmásznak korábbi élményeink, melyek a bennünk élő belső gyermek sérüléseiből fakadnak…
Kommunikációs tréning
Oktatók:
DR. PICZKÓ KATALIN PSZICHIÁTER, TRÉNER ÉS COACH
A program célja:
Olyan kommunikációs minták elsajátítása, amelyek segítik a hatékony együttműködést, a problémás helyzetek és konfliktusok konstruktív kezelését mind a munkában, mind a magánéletben. A képzésen olyan modelleket és technikákat nézünk, amelyek különböző emberi kapcsolatainkban ugyanúgy megjelenhetnek, így a programot ajánljuk akár párkapcsolati, akár munkahelyi kommunikációhoz is.
A képzés tartalma:
- Mit befolyásolnak az érzelmek a kommunikáció során?
- A „házőrző”, a „farkas” és a „nyúl” kommunikáció
- Tranzakció Analízis, különböző én-állapotok kezelése és felismerése
- Hogyan tudom a saját stresszes állapotomat kezelni?
- Az asszertív, erőszakmentes kommunikáció eszköztárának áttekintése, begyakorlása
- Hogyan tudjuk érzéseinket kommunikálni?
- Hogyan tudjuk alapvető szükségleteinket kifejezni?
- Hogyan kérjünk?
- Konfliktuskezelési technikák
2026. Jan.
23.
(PÉNTEK)
9:00 – 16:00
Oktatók:
DR. PICZKÓ KATALIN PSZICHIÁTER, TRÉNER ÉS COACH
ÁR: 38.000 Ft (áfát tartalmaz)
Helyszín: 1021 Budapest, Hűvösvölgyi út 56
Stresszkezelés
Oktatók:
DR. PICZKÓ KATALIN PSZICHIÁTER, TRÉNER ÉS COACH
A program célja:
Bővíteni önismeretünket, valamint annak eszköztárát, hogy hogyan tudunk jól lenni saját magunkkal, és hogyan tudunk hatékonyan megküzdeni a stresszel. Olyan gyakorlati eszközöket szeretnénk adni a résztvevők kezébe, amelyek segítik őket a stresszes állapotok felismerésében, valamint a tudatos szemléletformáláson, hatékony technikákon és energiamenedzsmenten keresztül a belső egyensúly megteremtésében és fenntartásában.
A képzés tartalma:
- A jelenlét szintjei – Hogyan kerülünk le a perlekedés pincéjébe? Hogyan kapcsolódik a perlekedés pincéje a stresszhez?
- Milyen én-állapotaink vannak? Mire hatnak a negatív érzéseink?
- Perlekedésből az elfogadásba
- Hogyan tudjuk kezelni a stresszes én-állapotunkat? Hogyan tudjuk megváltoztatni az automatikus gondolatainkat?
- Mit tudunk kezdeni mások, a környezetünk stresszes én-állapotaival?
- Milyen külső és belső erőforrásaink vannak?
- Technikák a megelőzéshez és a reziliens működéshez
Belső gyermek a párkapcsolatban
Oktatók:
DR. PICZKÓ KATALIN PSZICHIÁTER, TRÉNER ÉS COACH
A program célja:
A párkapcsolatban megjelenő konfliktushelyzetekben gyakran nem a másikra reagálunk, hanem tudattalanunk kútjából előmásznak korábbi élményeink, melyek a bennünk élő belső gyermek sérüléseiből fakadnak. Pillanatok alatt elveszítjük tudatosságunkat és olyan romboló kommunikációs mintákat követünk, melyekkel éppen szüleink próbáltak befolyásolni bennünket vagy egymást.
Ahhoz, hogy változtassunk, szükséges felismerni triggerpontjainkat és az egykor sérült, hiányzó szükségletünket. Így leszünk képesek megváltoztatni egy romboló, akár transzgenerációs mintát.
A képzés tartalma:
- Mit jelent a belső gyermek?
- Milyen reakciók kapcsán érhető tetten?
- Milyen triggerpontok vannak?
- Mit üzen a belső gyermeked? Miből van hiánya? Hogyan jelenik meg a hiányzó szükséglet a kapcsolataidban?
- Hogyan tudunk empatikusan a belső gyermekünkhöz fordulni?
- Mi lenne a felnőtt éned üzenete számára? Mit köszönhetsz neki? Mit jelent a megbocsátás?
